Forspringet

Digitale kurser for private

Dit digitale eftermæle – del 1

  • Ønsker du at efterlade en varig og tidløs arv til dine børn, børnebørn og fremtidige generationer?

 

  • Ønsker du at blive husket for mere end blot fysiske ejendele samt skabe en vedvarende forbindelse med dine efterkommere og give dem indsigt i dit liv og erfaringer – også når du ikke selv er der mere til at fortælle det?

 

  • Ønsker du at vise din personlighed og kærlighed til din familie på en kreativ måde, hvor de kan opleve dig, se dig, fornemme dig og høre din stemme – så du på en måde lever videre i deres liv, selv efter din død?

 

  • Har du tænkt, at du burde skrive dine erindringer ned til dine efterkommere, men bliver helt træt bare ved tanken, eller føler ikke, at du er god til at formulere dig på skrift?

  • Bor din familie langt væk, eller er der andre grunde til at I ikke ses særlig tit, men du vil alligevel gerne efterlade dem nogle hilsner, forklaringer eller måske undskyldninger?

 

  • Har du holdt dig fra aktiviteter, der har med teknologi at gøre, fordi du er bange for, at du ikke vil kunne finde ud af det?

 

  • Vil du give dine efterladte en smuk og personlig livsgave, og er derfor villig til med åbent sind, på en tryg måde, at lade dig føre ved hånden igennem hele processen?

 

  • Vil du lære at optage videoer på din telefon og redigere i dem på computer bagefter på en simpel måde – en færdighed du også vil have glæde af i mange andre sammenhænge?

Jeg tager dig med igennem et onlineforløb på 5 uger, hvor du hver uge får adgang til et nyt modul med udførlige videoer og arbejdsark, der viser og fortæller dig om alt det du skal bruge, for at kunne finde ud af;

  • Hvilke ting fra dit liv du kan fortælle om og hvordan du fortæller på en autentisk måde.
  • Hvordan du optager på din telefon på den bedste måde og gemmer det på din computer.
  • Hvordan du downloader et redigeringsprogram på computeren, og hvordan du arbejder i det.

 

Derudover vil der være ugentlige møder på computeren, hvor der er mulighed for spørgsmål, hvis der er et eller andet man ikke har forstået, gerne vil have uddybet eller have talt om.

Tilmelding til ‘Dit digitale eftermæle – 1’ findes her

 

 

Download folderen om ‘Dit digitale eftermæle – 1’ herunder.

Del 1 er et kursus, der i sig selv er nok til, at producere sit eget digitale eftermæle, på en simpel måde.

Kurset koster 5000 kr – der er mulighed for ratebetaling

Kurset tilbydes også som workshop, hvis der er samlet 6 – 10 seniorer, der gerne vil have en fysisk workshop på 5 dage af 5 timer.

Ønsker du at få mere information om de forskellige workshop-muligheder, så send en mail på info@forspringet.dk og skriv ‘WORKSHOP’ i emnefeltet.

Du kan gratis downloade en guide – drejebog her, hvis du selv vil i gang med at skabe et digitalt eftermæle.

Dit digitale eftermæle – del 2

Dette kursus er en fortsættelse af ’Dit digitale eftermæle – del 1’, og er ligeledes et online forløb på 5 uger.

På dette kursus kan du bruge dine allerede producerede videoer, men udbygge dem med billeder, musik, dækfilm mm.

Så hvis du er blevet bidt af at filme dig selv, andre, naturen, begivenheder mm. kan du på dette kursus få en udvidet indføring til;

  • Forskellige typer af optagelser

 

  • Et udvidet storyboard

 

  • Mere viden om relevant udstyr

 

  • Større indblik i de tekniske og redigeringsmæssige virkemidler

 

  • Samt deltage i live-møder med fagfolk indenfor de forskellige emner, der vil fortælle om deres måde at arbejde med tingene på, samt svare på evt. spørgsmål fra dig.

 

Ligesom ’Dit digitale eftermæle – del 1’ vil der frigives et modul hver uge, og der vil være ugentlige møder, hvor du kan stille spørgsmål til modulets indhold og få hjælp og vejledning, hvis der er noget du ikke kan finde ud af.

Har du allerede deltaget i ’Dit digitale eftermæle – del 1’, får du 25 % rabat på del 2. Denne kode bliver givet til deltagerne i slutningen af ‘Dit digitale eftermæle – 1’.

Det gode og aktive seniorliv

Dette online kursus giver gode råd, øvelser og redskaber til et aktivt og harmonisk seniorliv.

Forløbet består af 10 moduler – der frigives et modul hver uge. Der vil være mulighed for ugentligt at komme online live, og stille spørgsmål og få hjælp, hvis du har brug for det.

Kurset tager udgangspunkt i:

  • kroppen — ( balance – fleksitibilitet – kost – rytme mm. )
  • sindet — ( stresshåndtering – visualisering – mindset ) 
  • ånden – ( afspænding – mindfulness – meditation )

 

Kurset indeholder:

Modul 1: Daglige øvelser – hold dig aktiv

Modul 2: Kostens betydning

Modul 3: Beskyttelse af hjerne og hjerte

Modul 4: Stress-mestring

Modul 5: Styrk kroppen – stræk og byg op

Modul 6: Balance – koordination og sansestimulering

Modul 7: Find rytmen – brug musikken

Modul 8: Tanke mønstre – tænk dig ung! – Vælg glæden

Modul 9: Lær af livet – Find indre ro, varige værdier og kærligheden

Modul 10: Afrunding

Dette kursus koster 5000 kr.

 

Kurset tilbydes også som fysisk workshop, hvis der er samlet 6 – 10 seniorer. I så fald vil  workshoppen fordeles på 3 dage á 5 timer

For yderligere information kontakt Forspringet v/ Susanne Kunding – telefonisk: 26 53 62 39 eller på mail susanne@forspringet.dk