Forebyggelse af livsstilssygdomme og demens ved hjælp af konkrete øvelser i forhold til;

  • Krop ( Balance, fleksibilitet, kost og rytme )
  • Sind ( Stresshåndtering, visualisering og mindset )
  • Ånd ( Afspænding, mindfulness og åndelige ressourcer )

Forventede resultater

Den enkelte vil via dette forløb;

  • Blive klar over hvad der kan konkret kan gøres, for at skabe de bedste forudsætninger for et godt, sundt og aktivt ældreliv
  • Blive trænet i et fysisk øvelses-program, som man kan blive ved med at bruge efterfølgende
  • Få konkrete opskrifter på måltider der bygger på anti-inflammatorisk kost
  • Mærke samvær og fællesskab med andre seniorer og derfor få mulighed for aktivt at være/vedblive med at være en del af et socialt netværk/fællesskab.

Opkvalificering til branche for seniorer

  • Sproglig (dansk, engelsk) og digital opkvalificering af forskellig slags i forhold til krav på arbejdspladsen
  • Afklarende samtaler i forhold til planer for senior-liv og overgang til pension.

Forventede resultater

  • Få træning og læring indenfor det område, hvor deltageren oplever at have brug for opkvalificering
  • Via samtaler og konkrete øvelser få indsigt i og redskaber til at klare sig bedre på området
  • Få hjælp til at overveje sit seniorliv, hvilke ønsker der er og hvilke instanser/institutioner man kan kontakte/benytte for at komme så tæt på sine ønsker for ældrelivet som muligt.

Hvad siger andre?

”Din opbygning, din udstråling – vi lyttede alle. God forklaring – de 3 timer forsvandt hurtig. Jeg har været glad og høj hele ugen, og tænkte; ’kunne mine unge bare deltage i kurset’.”

Lisbet Skau – deltager

”I dette ego samfund ville jeg ønske at småbørns forældrene og børn/unge lærte om disse vigtige samfundsværdier.”

Vibeke Lindholm – deltager

”Meget relevant kursus med spændende indhold”

”Der var meget interessant, så jeg ønsker ikke lige at vælge noget jeg skulle synes bedst om – Men jeg kan da lige bemærke orienteringen om lyde og hvad de betyder – et godt eksempel blev brugt med sport med kampråb, og når jeg fremhæver lige det eksempel er det fordi, det var ny viden for mig – ja jeg ved jo godt med balance og det indre øre mm, men lidt sjovt at vide at kampråb bruges med den baggrund.”

Hanne Kroier – deltager